●探索！デトックス関連本
「detox plan 体の毒素を取り除く」：ジェーン・アレクサンダー著／産調出版 英国で健康ジャーナリストとして名高い女性が執筆し、１９９８年に発行された本の翻訳本（日本では１９９９年発行）。デトックス本の草分け的存在と言えるかもしれません。写真も多く一見見やすいけれど、内容はかなり生真面目。冒頭から「今の世界は、毒素との闘いの場です」とあって、いかに現代の環境、食べ物などが汚染されてるかが熱く語られてて、ドギマギしました・・。
ただ、呼吸法やヨガ、ストレッチの方法が写真などで分かり易く紹介されてたり、瞑想などのメンタルケア、ハイドロセラピー、アロマセラピー、食事など多岐に渡る情報がギッシリ。「デトックスをちょっとかじってみたいな」レベルの方には不向きかもしれませんが、ストイックに追求＆実践したい方にはお勧め。
0;MENUに戻る